Sarapan sangat penting sebagai dasar pembentukan energi
Pimbie.com – Sarapan penting sebagai dasar pembentukan energi untuk beraktifitas, terutama untuk anak-anak. Selain nutrisinya, orangtua harus memperhatikan waktu sarapan anak-anak yang tak boleh terlambat.
“Pemenuhan gizi harus dilakukan dalam waktu yang tepat. Artinya, sesegera mungkin sarapan di pagi hari dan paling lambat jam sembilan pagi. Kalau anaknya sekolah jam tujuh pagi, sarapan harus jam sebelumnya,” jelas Prof DR Ir Hardinsyah, MS, Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia pada acara Energen untuk Anak Indonesia di Taman Mini Indonesia Indah, Jakarta Timur, Sabtu 23 Juli 2016.
Prof Hardinsyah menganjurkan jam sarapan anak paling lambat pukul sembilan pagi. Selain untuk mencegah lapar, sarapan sangat penting untuk mendukung daya konsenstrasi anak dalam menyerap pelajaran.
“Apabila anak tak sempat dibekali, setidaknya ada jam istirahat yang digunakan dengan baik untuk sarapan. Tetapi lebih dianjurkan untuk makan di rumah sebelum ke sekolah,” jelasnya.
Ia menambahkan, sarapan sehat dan tepat waktu akan membuat anak belajar lebih semangat di pagi hari. Selain itu, rutinitas ini dapat meningkatkan kecerdasan otak anak.
Source. okezone
Source link
0 Response to "Bunda, Ini Waktu Yang Tepat Untuk Sarapan Si Buah Hati"
Posting Komentar